Indeks detak jantung BPM

Denyut jantung (BPM = denyut per menit) mengacu pada jumlah denyut per menit dalam keadaan tenang orang normal, yang umumnya 60 ~ 100 denyut per menit. Perbedaan individu dapat terjadi karena usia, jenis kelamin atau faktor fisiologis lainnya. Secara umum, semakin muda Anda, semakin cepat detak jantung Anda, orang yang lebih tua akan memiliki detak jantung yang lebih lambat daripada orang yang lebih muda, dan wanita akan memiliki detak jantung yang lebih cepat daripada pria pada usia yang sama. Ini semua adalah fenomena fisiologis normal. Dalam keadaan tenang, detak jantung normal orang dewasa adalah 60 ~ 100 denyut per menit, dan detak jantung ideal adalah 55 ~ 70 denyut per menit (detak jantung atlet lebih lambat daripada orang dewasa biasa, umumnya sekitar 50 denyut per menit). Ada dua prinsip umum pengukuran detak jantung, satu adalah metode pengukuran arus jantung, dan yang lainnya adalah metode pengukuran transmisi fotolistrik

1. Pita jantung nirkabel adalah perangkat yang dapat merasakan arus listrik yang dihasilkan oleh setiap detak jantung. Elektroda sensor terletak di kedua sisi bagian depan sabuk dada. Setelah dipasang di sabuk dada, elektroda di sabuk dada mengumpulkan amplitudo fluktuasi arus jantung olahragawan, dan kemudian mengirimkannya ke pengukur detak jantung melalui teknologi transmisi nirkabel untuk mengubahnya menjadi nilai BPM detak jantung yang mudah diamati. Saat ini, ini adalah metode pengukuran detak jantung latihan utama dan relatif akurat. Prinsipnya konsisten dengan pengukuran EKG. Keuntungan lain dari metode pengukuran detak jantung ini adalah dapat terus diukur selama latihan

2. Sabuk detak jantung nirkabel dapat dibagi menjadi sabuk detak jantung keras tradisional dan sabuk dada kain fleksibel baru sesuai dengan jenis elektroda induksi.

Sabuk jantung keras menggunakan elektroda karet konduktif yang tertanam dalam pita plastik keras. Sabuk jantung fleksibel kain fleksibel mengadopsi elektroda film fleksibel, yang menyatu dengan sabuk kain fleksibel dengan pengepresan panas. Hal ini ditandai dengan sangat tipis dan ringan, nyaman dipakai, dan mengurangi gesekan dan gangguan yang disebabkan oleh pergerakan sabuk dada selama berolahraga.

Metode fotolistrik menggunakan perubahan absorbansi hemoglobin dalam pembuluh darah untuk mengukur denyut nadi. Jam tangan ini dilengkapi dengan loop sinar pemancar inframerah dan loop penerima dan pemantul. Cara sederhana untuk mengukur keunggulan detak jantung ini tidak ada dada, tetapi karena sinyalnya sangat lemah dan sangat rentan terhadap gangguan yang disebabkan oleh data pengukuran yang tidak akurat dan umumnya membutuhkan pengukuran keadaan tenang, tidak cocok untuk olahraga terus mengukur pengukuran fotolistrik hijau jantung terdiri dari dua panjang gelombang hijau lampu LED dan sensor fotosensitif, terletak di bagian belakang tabel detak jantung. Idenya adalah bahwa kepadatan darah di pembuluh darah lengan berubah saat berdenyut, menyebabkan perubahan transmisi cahaya. LED memancarkan cahaya pada panjang gelombang hijau, dan sensor fotosensitif dapat mengambil cahaya yang dipantulkan dari kulit di lengan dan mendeteksi perubahan intensitas bidang pengukuran, yang diterjemahkan ke dalam detak jantung. iWatch saat ini menggunakan teknologi ini. Pengukuran detak jantung fotolistrik hijau sepenuhnya meninggalkan pita dada detak jantung, dan dapat terus mengukur detak jantung, menghitung detak jantung rata-rata, merekam detak jantung maksimum, dan mengatur interval alarm detak jantung.